用验孕棒最佳时间通常是正常月经推迟一周左右，使用验孕棒测试会存在误差，主要与测试时间短、测试者操作不正确、验孕棒是否合格以及有无在有效期都有关系。为了降低验孕误差，建议女性在月经推迟一周后进行测试，并且可以到正规医院抽血化验，可以提高检测怀孕准确率。