孕期女性激烈的运动不宜进行，但是也不能不运动，选择温和的运动方式对孕妇很有益处的，像孕期瑜伽，散步这些温和的运动方式都是特别适合孕妈咪的。

　　孕期散步有什么好处呢?　　散步是一项很适宜孕妇,尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。但很多孕妇喜欢在闹区马路上散步，此处机动车排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物，可能引起孕妇全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，同时通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑发育，而公园里空气特别新鲜，可得到充足的空气维生素--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利，另外，散步也有助于顺产呢。　　怀孕期间宜多散步　　对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的比较佳方式之一，因为这可以让你保持健康，而不会给膝盖和脚踝带来伤害。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对，同时如果你孕前没有试过散步的话，现在开始也极为简单。　　亲润小编提醒孕妈咪还可以进行另外的运动，比如健身球等运动，对孕中期的妇女也是很有好处的，孕妇可根据自身情况在医生的建议下选择。