【导读】宝宝的一天中，除了吃饭之外，最重要的就是睡觉。睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的大脑发育，好的睡眠还有促进宝宝生长发育和储能的作用。但很多父母都知道，哄宝宝睡觉绝对不是一件易事，为了让宝宝能安然入睡，爸爸妈妈该如何做呢？

宝宝睡觉不踏实怎么办

很多的宝宝晚上睡觉不踏实，总是很容易被吵醒，甚至半夜惊醒大哭起来，如果你的宝宝经常出现这样的情况，就一定要注意了，如果不是生病了，那么久肯定是你的生活习惯中存在问题，一定要找出原因，认真对待，不然宝宝睡不好，自然就会身体的生长发育就会受到影响。那宝妈该怎么办才能让宝宝的睡眠质量提高呢？

首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

另外，很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。因此，如果白天宝宝外出或是在家受到了未知东西的惊吓了，晚上就很容易睡得不踏实，所以这里温馨提示下各位爸爸妈妈不过太过于宠溺宝宝，要让宝宝从小接触多姿多彩的世界，才能聪明成长。

关于宝宝睡觉不踏实，最关键的是为宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，如每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换，自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，自然就会触发宝宝睡觉的意识。

以上就是跟大家分享一起分享的宝宝晚上睡觉不踏实该怎门办的问题，供您参考，希望能对您有所帮助，也希望您的宝宝健康长大。

宝宝嗜睡和正常睡觉的区别

其实宝宝是不是嗜睡可以通过睡觉时间、精神状态和睡觉期间的表现进行判断，两者之间的区别是很明显的，但是也经常会被忽略，所以广大的家长朋友们一定要及时的了解，如果是嗜睡还可以及时的救治，避免一些嗜睡危险征兆的发生。

1、睡觉时长

宝宝如果是正常睡觉的话，大概每隔2-3个小时就会醒一次，因为他们每天除了睡就是吃，而且消化的是很快的，大概睡个2-3个小时就会产生饥饿感从而就会醒来吃奶。但是如果是嗜睡的话，可能不会醒，就算是醒了也不会吃奶。

2、精神状态

正常睡觉的宝宝在醒后的精神状态是很好的，在醒后是会正常吃奶，还会咿咿呀呀，也会在爸爸妈妈的趣逗下笑。但是如果嗜睡的话，可能会出现叫不醒的强开，或者是醒后精神状态是很差的，而且没有什么意识，不会正常吃奶。

3、睡觉的表现

正常新生儿睡眠充足的情况下应正常发育，饮食良好。如果新生儿连续睡眠时间长，不易唤醒且伴有不同程度的发热或其他症状，如伴有饮食消化不良、精神状态差、烦躁易哭等症状，则应警惕是否为疾病原因造成的嗜睡。

4、对外界反应不敏感

正常情况下，宝宝在睡觉的时候如果周围动静比较大，或者是叫他们的名字、触碰他们，可能就会醒来，而且会出现哭喊的情况，但是经过安抚后会继续睡。但如果是嗜睡的话，可能叫不醒，因为他们可能处于昏睡的状态。

有些小孩可能出现所谓的嗜睡和我们认为的嗜睡有区别，有些小孩的精神状态受很多因素影响，比如小孩吃了奶以后吃饱就睡，可能睡的时间长一点，或者有些小孩这段时间精神状态有一些波动，这种情况有时要分析，如果小孩醒了以后哭声很响，小孩食欲正常，临床面色等各方面没有异常，家长不要很担心。如果觉得小孩精神状态确实和原来不一样，必要时到医院里请医生看看，这样就放心一点。

宝宝睡觉前吃奶好吗

宝宝睡觉前吃奶是有一定弊端的。

新生儿在吃奶的时候很容易睡着。有些妈妈为了让孩子睡得更快，很喜欢在宝宝临睡前喂宝宝吃奶。其实这个做法是不正确的。

一般新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。宝宝要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。

妈妈们应该在白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂其吃奶，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。 孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。

另外睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。

宝宝睡觉前养成吃奶的习惯是弊端多余好处的。因此妈妈们要及时纠正宝宝的吃奶时间，以免影响宝宝的睡眠时间。