怀孕怎么保养身体?

孕期乳头的护理方法

马友磊：自从我怀孕以来，我买了很多书，我已经谈过了。但我听说它似乎没什么影响？我不知道哪种方法更好。是的，在怀孕期间正确护理乳头，可以进行母乳供卵！

妊娠乳头护理在产后泌乳和哺乳期起着重要作用。它可以使乳头皮肤变硬，在哺乳，乳房炎时不易断裂。如果孕妈妈的乳头凹陷，怀孕期间就不会纠正，直到产后纠正，为时已晚，会导致母乳供卵困难，影响母乳供卵，所以孕妈妈应该从孕中期开始乳头护理。通过这种方式，婴儿出生后可以顺利进行母乳供卵。

1，清洁乳头

怀孕5个月后，用肥皂水和柔软的毛巾轻轻擦拭乳头约1-2分钟，然后用清水冲洗干净。

2，抗裂护理

用25％的酒精擦洗，每天1-2次，使乳头的皮肤逐渐变厚变硬，并且可以承受婴儿的吸吮，并且不易发生乳头劈裂。及时去除乳头上的水垢和蜕皮。怀孕的妈妈可以用植物油或矿物油涂抹乳头来软化水垢和绒面革，然后用温水和柔软的毛巾轻轻擦洗，去除并在乳头上涂上抗裂油。

3.穿合适的胸罩

胸罩靠近乳头，乳头在活动过程中摩擦胸罩纤维，使纤维扭曲成乳管。长期以来，乳管被阻塞，这不仅会影响将来的母乳供卵，还会导致乳腺炎甚至发展成乳腺癌。因此，孕妈妈不宜穿紧身上衣，应选择纯棉文胸。4，做乳头按摩练习经常进行乳头按摩，使乳头能适应外界刺激，可以防止乳头裂缝等母乳供卵引起的疾病。

2取卵后该怎么保养卵巢

1、多喝水：女性的卵巢部位积有腹水，多喝水能够调节人体的新成代谢，喝水排尿能排除身体内的毒素。

2、注意休息：女性在进行了取卵手术之后身体处于十分虚弱的状态，所以女性在手术之后一定要注意休息，不要剧烈的进行运动或者提取重物，防止发生卵巢扭转的症状。一般在泰国试管医院取卵之后，医生都会特别提醒准妈妈先在医院准备的休息区休息2个小时左右再回酒店的。

3、膳食健康：女性在进行取卵手术之后一定要注意饮食的健康，多食用一些高钙、高蛋白质的食物。每天喝一杯豆浆帮助调节身体内的雌性激素，能让卵巢更快恢复到正常状态。因为现在大多数的女性对于养生食物的认识很少，所以对于大部门做试管的准妈妈会经常出现这样的问题：我不知道我到底可以吃哪个

为了减少这一部分准妈妈的麻烦，在泰国试管医院，是有配备一个资深的营养师，她每天都会根据准妈妈的身体情况给她准备一日三餐的膳食。吃的都是有利于调理身体，并为试管移植做好准备的。可以让准妈妈不再担心每天吃什么了。‍

4、注意个人卫生：手术的部位很容易出现感染的症状，因此一定要注意个人的卫生。定期对阴道等部位进行清洁，防止出现细菌感染刺激卵巢的情况。女性在做完取卵手术之后一定不要盆浴洗澡，那样很容易让水流入阴道感染手术部位，造成卵巢肿大等症状的产生。女性可以采取淋浴的方式洗澡，这样就不会对卵巢造成伤害。

孕期皮肤又怎么保养呢?

孕期皮肤又怎么保养呢?

怀孕可以保持生活习惯。首先要做的是多注意休息。早上和晚上，用清水洗脸。考虑到孕妇，尽量不要使用洗面奶或面膜，担心刺激效果，影响胎儿。健康，平时饮食清淡，少吃辛辣食物，调整睡眠，多吃水果和蔬菜，对皮肤有益。