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菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3倍至4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

2 银耳

银耳价值堪比燕窝，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳中富含天然植物性胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，确为秋季润燥的绝佳补养品。

3 鲜枣

秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素c，而维生素c是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。

4 葡萄

葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖，还包含氨基酸、维生素c、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化作用，比维生素c高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。

12 代怀孕合同_代孕网代生孩子价格_产后身体各部位的恢复指南

　　对于新妈妈而言，当宝贝出生后，身体会感到很轻松，同时也面临着各个部位的恢复，在此，亲亲宝贝小编就整理出产后身体各部位的恢复指南，以供新妈妈们参考。

　　* 你的会阴

　　如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切，这种不舒服就更明显了。

　　恢复计划：一般医院会采用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用(就像使用家用的冰袋一样)。你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。

　　* 你的肠

　　分娩可能会引发痔疮(也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦)。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。

　　恢复计划：通常情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。同时，你要争取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处，可以给自己多一些保障。如果是便秘，医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。

　　* 剖腹产恢复

　　像其他任何手术一样，剖腹产手术的恢复也是需要一些时间的。

　　恢复计划：你大约需要在医院里呆5～7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且，在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理，尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液，要尽快联络医生，因为这有可能是感染的迹象。

　　* 筋疲力尽

　　无论是采用哪种方式，分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看，你会感觉分身乏术。

　　恢复计划：出生之后，新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。

　　出院回家以后，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰，如果
觉得应付不过来，可以谢绝一些探望。(不要担心，朋友们会理解的。)要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

12 想找代孕的联系我_代孕需要多少钱啊_孕妈感冒了，吃药还是硬扛呢？

怀孕期间，有些孕妈会经常感冒，而据说吃感冒药对胎儿不好，所以很多时候不得不硬扛。那么，怀孕到底能不能吃药呢?

“婉约派”“豪放派”都不合适

其实，被“感冒能否吃药”问题困扰的孕妇不在少数。

一种人属于“婉约派”，怀孕期间感冒，拒绝服药，只愿喝开水硬扛。在她们看来，感冒药会像恶魔一样侵蚀胎儿健康，容易出现胎儿畸形、智力低下等问题，甚至容易导致流产、死胎。

另一种人则属于“豪放派”，感冒服药随心所欲、百无禁忌，而且对医生的建议嗤之以鼻。

不难看出，这两种孕妇对待感冒的态度都走了极端。郑州大学第二附属医院妇产科主任医师王安英表示，怀孕期间，确实不能随便用药。

但“不能随便用药”不等于“不能用药”，只要了解用药原则，在医生的指导下合理用药，对孕妇自身及胎儿来说，都是安全、有保障的。

感冒硬扛，引发心肌炎

张女士怀孕近7个月，日常生活中一直小心翼翼生怕感冒。即使如此，还是不慎“中招”。

由于怕用药影响胎儿正常发育，张女士便一直硬扛、拒绝用药。到了第四天，竟发起了39℃的高烧，并伴有呼吸困难，被家人连夜送往医院。

到医院后检查发现，张女士心肌酶偏高，心肌受到一定程度的损害。医生怀疑，张女士的病是由流感病毒感染引起的重症心肌炎。在这种情况下，继续怀孕很可能加重病情，最终张女士选择了剖宫产手术。

怀孕用药要咨询医生

药物对胎儿的影响与很多因素有关，包括药物种类、药物剂量及怀孕时间等。这意味着孕妇在感冒后，要根据症状来选择是否服药，以及服什么药。

如果是病情较轻的普通感冒，常见症状有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等，此时无需服药，多喝开水、多休息、注意保暖，通常一周左右会自行恢复。一旦感冒症状逐步加重，出现咳浓痰、高烧(超过38℃)、咽喉肿痛、食欲丧失、呼吸困难等症状，应立即前往正规医院，在医生的指导下使用解热镇痛、镇咳祛痰等药物对症治疗。

需要注意的是，怀孕期间有一个阶段比较特殊，即怀孕12周以前，这是胎儿早期发育的阶段，也是各个脏器初步形成的阶段。此时，药物对胎儿的发育影响最大，又被称为“服药危险期”。

医生提醒，这个阶段用药要百般小心，如果发现自己患了感冒，切忌乱服药物，应及时向医生咨询，根据症状轻重选择最佳治疗方案。