如果我没有怀孕怎么办？非孕期饮食疗法

恶露不尽的食疗方法

产后恶露不尽是困扰许多新妈咪的一件事，那么恶露不尽要怎么办呢？俗话说药补不如食补，恶露不尽可以依靠饮食来治疗，下面妈网百科就为各位新手麻麻介绍几道食疗方法，能够补气补血，促进恶露排出，来学一学吧！

食疗方一：小米鸡蛋红糖粥

原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法： 先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效： 小米含有丰富的维生素b族，性平养胃。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

食疗方二：阿胶鸡蛋羹

原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效： 鸡蛋含有丰富的营养，并且易于消化。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

食疗方三：山楂红糖饮

原料：山楂、红糖适量。

做法：新鲜山楂切成薄片，加水煮至烂熟；加入红糖。

营养功效：可以促进食欲、补益气血，有助恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

怀不上怎么办呢

1、保证一周有三次同房

夫妻双方不必等到排卵期才进行性生活，在备孕期间一周之内要保证有三次性生活，这样可以提高怀孕几率，保持精子活力。

2、保持良好的精神状态

长期心理压力过大会影响到身体内分泌，导致内分泌紊乱，从而没有办法正常受孕。因此大家平时要保持积极乐观的心态，不要由于日常生活的一些小事而不开心，好的情绪才能提高受孕率。

3、做好孕前检查

孕前检查可以查出影响怀孕的疾病，及时扫除障碍。像男性前列腺炎，睾丸炎，女性卵巢炎，输卵管炎，月经不调等疾病都会影响到怀孕，尤其是输卵管炎是导致不孕的重要原因。如果输卵管产卵不足，就会发生粘连堵塞，从而导致精子无法和卵子结合，引发不孕症。如果男性精子没有活性，精子质量差，无精或少精的话，也会引起不育，需要及时治疗。

4、做好充足的准备

如果有生二胎的想法，那么夫妻双方一定要做好充足的准备。在备孕时应当戒烟戒酒，多做运动，改掉不良的生活习惯，避免熬夜，提高受孕几率。

5、调理好身体

如果想要二胎的话，女方应该在生第一个宝宝以后注意护理好身体。第一胎顺产的女性建议调理一年以上，第一胎剖腹产的女性则需要调理两到三年时间才能再次生育。为了宝宝和妈妈的健康，建议女性不要在年龄过大的时候生二胎。

5、注意受孕的姿势

想要怀孕成功，就必须成功地将精子和卵子结合到一起，才算真正的受孕成功。因此，夫妻在同房的时候，应该注意同房的姿势。关键是在同房之后，女性应该提高臀部，让精子有更多机会与卵子结合。

2怀孕初期睡眠不好怎么办

1.多喝牛奶

我们都知道牛奶有帮助睡眠的作用，可以帮助我们的孕妇睡眠质量得到提高。牛奶对于孕妇来说不仅可以帮助睡眠还能够帮助孕妇补充营养。牛奶可以美白皮肤，改善孕妇因为怀孕后而导致的皮肤差和长斑的情况。

2.睡前减少水量的摄入

孕妇在怀孕后，因为子宫的增大，会对孕妇的膀胱造成压迫。膀胱受到压迫后，孕妇就容易在晚上的时候频繁的起夜上厕所，这对于孕妇的睡眠肯定是造成一定的影响的。因此孕妇睡不好是常理之中。为了避免这种情况的出现，孕妇在睡前就少喝水，就可以减少上厕所的次数，对于孕妇的睡眠也会起到帮助。

3.放松心情

很多孕妈在怀孕后，精神压力就会变大，害怕自己的能力照顾不好腹中的胎儿，担心自己的粗心会导致胎儿流产等问题。孕妇的精神压力越大，睡眠质量就越低，因此，孕妇一定要注意调节自己的情绪，让自己的情绪保持在一个放松的状态，这样不仅可以提高孕妇妈妈的睡眠质量，还可以帮助胎儿更好的发育。

怀孕了不想要怎么办？

怀孕了不想要的话，有四种流产方式，第一种是药物流产，第二种是手术流产，第三种是注射引产针。

1.药物流产

在怀孕49天内是可以选择药物流产的，这时候胎儿才还没有完全的发育，并且很多器官都还没有发育，比如：神经系统、胎儿的其他器官等，因此在这个时候做药物流产伤害也是最小的，所以确定胎儿周数后就可以选择流产，流产后没有出血的话，一周可以复查药物是否流干净。

2.手术流产

若胎儿在3个月内，就可以选择手术流产，比较的常见的手术流产方式分为两种：第一种是负压引吸术，第二种是刮钳术，但这两种都会影响到子宫，若术后恢复不好，就很容易感染或者形成瘢痕子宫。

3.注射引产针

引产针也称之为人工流产，是用于怀孕3个月的女性，这种方法就是人工将其诱导宫缩，排出胎儿，而这种手术可以看作为变相了生产，所以这种方法不建议3个月以后的女性做。

综上所述，若女性怀孕后不想要了，最好提早做决定，若等到胎儿3个月后，就发育成熟，流产手术伤害就特别大。另外做流产手术最好是去正规医院，以免引起术后感染，危害可就更大。