【导读】对于每一个渴望当妈妈的女性来说，怀孕是一个很漫长的过程，孕前和孕后都需要注意很多东西。妈妈们都希望宝宝聪明健康，都希望宝宝赢在起跑线上，所以从备孕开始就得做好准备，首先备孕期间情绪很重要，身体很重要，饮食也很重要，接下来就向渴望拥有小宝宝的朋友们分享一下女性孕前吃什么好。

女性备孕不能吃什么

一、辛辣的食品

在饮食方面，也有清淡的饮食，也有重视味道的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间，尽量少吃辣的食物。这种食物会导致胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等正常人的消化功能障碍。怀孕的女性，随着胎儿每天的成长，对孕妇的正常消化功能和排便产生影响，此时保持吃辣食物的习惯，严重影响孕妇对胎儿营养的供给，增加生育困难。因此，怀孕前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辣食物的习惯。

二、高糖食品

在准备怀孕期间，准妈妈应该特别注意不要吃高糖食物，以免引起糖代谢障碍，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，还严重影响体内胎儿的健康发育和成长，严重的话可能会早产、流产、死亡。

三、腌制食品

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙烷等，对身体不利。特别是过敏体质的孕妇，为了不对胎儿产生不可逆转的影响，必须避免吃这样的食物。另外，研究表明，怀孕期间吃这些腌制食品也会导致流产、早产甚至胎儿畸形。

四、咖啡因食品

怀孕准备期间，女性要注意不要吃含咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品会影响女性的生理健康。研究表明，咖啡因作为影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌性、妊娠激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

五、罐头食品

罐头食品通常在生产过程中添加大量添加剂，如人工合成色素、精华、防腐剂等。这些添加剂对人体没有影响，但孕妇经常吃的话，对健康非常不利。此外，罐头食品的营养价值并不高。经过高温处理，食物中的维生素和其他营养成分已经在一定程度上被破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此，罐头食品也是女性在准备怀孕期间需要禁忌的。

六、酒精类饮料

研究发现，饮酒是引起婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母体内的酒精浓度相同。另外，酒精对大脑和心脏的危害非常大，女性怀孕期间喝酒的话，婴儿的智商会低于一般水平，反应迟钝、智力低下、痴呆等。为了婴儿的健康，准妈妈在准备怀孕期间必须远离酒精类饮料。

以上是女性备孕不能吃什么的所有答案。准妈妈身体健康，是快速顺利怀孕的重要条件，所以想要拥有一个健康的宝宝，准妈妈在备孕期间不仅要保证营养均衡，还要了解一些饮食禁忌，希望的回答能帮助你们。

备孕前吃什么食物好

准妈妈已经做好的孕育生命的准备，调节自己的身体是必不可少的。吃什么就成了准妈妈的头等大事。那么女性备孕前在“吃”上都应该注意什么呢。

１、叶酸

所有的妈妈应该都对叶酸不陌生，科学的补充叶酸可以很大程度上避免胎儿畸形。孕妇对叶酸的需求量是普通人的四倍，孕早期是胎儿四肢分化胎盘形成的重要时期，细胞的生长分裂非常旺盛，备孕时期跟孕早期都应该注意补充叶酸。另外叶酸还可以避免早期的自然流产，由此可见叶酸是多么的重要。

２、富DHA的食物

DHA是大脑发育的重要组成部分，世界卫生组织推荐备孕怀孕期间一天补充４００－５００ｍｇ，所以备孕前应多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类等，也可以通过服用专门的DHA补充剂来补充。DHA与叶酸一样需要提前三个月开始吃，补充一段时间才能在体内维持一个较好的水平，这样宝宝一“入住”就可以吸收到充足的DHA。大家购买的时候要注意深海鱼油跟藻油的区别哦。

３、含维生素多的食物

怀孕期间营养物质维生素大量流失，对于维生素的补充应该高度重视。蛋白质跟矿物质在备孕期间尤其要加强补充，牛奶含钙丰富，鸡蛋蛋白质含量最高，豆类含雌激素最优，肉类及动物肝脏也要多吃，蔬菜水果更是不可或缺的。准妈妈要注意水果的摄入量需要控制哦，多数水果含果糖都是很多的，大量食用可能会造成孕期高血糖，所以水果虽好可不要“贪杯”哦。

女性备孕吃什么好促进排卵？

女性在备孕阶段的时候，肯定都想着能够提升自己备孕的成功率，否则备孕战线拉得太长，不管是对女性还是男性来说心理上都会有很大的压力，那么在这种恶性循环的状态下，备孕成功率会大大降低。那么女性备孕吃什么好促进排卵呢？有没有什么好的方法可以推荐呢？

在女性备孕吃什么好促进排卵的问题上，大家肯定不希望自己选择的方法是服用药物，因为关系到孩子的身体健康，很多准妈妈对于服用药物是有排斥心理的，所以在治疗的过程中，关于食疗肯定是很好的一个选择。

想要提升备孕成功率的话，那么就要从身体激素开始调整，比如说刺激女性身体里的雌激素或者是增加雌激素，在这方面推荐大家服用黑豆。

说到黑豆很多人觉得太过于普通了吧！而且似乎也不能接受黑豆跟女性备孕成功率有必然关系，但事实上，在黑豆里含有大量的雌激素，如果女性雌激素分泌比较多的话，那么是可以促进卵泡的发育和生长，卵泡发育很好的话，在服用的过程中自然在身体上也会有明显的帮助。

看到这里，关于备孕吃什么好促进排卵的问题答案大家是不是都已经知道了呢？而且黑豆里不仅含有雌激素还含有很多叶酸，在服用黑豆的过程中，如果大家不想单独服用叶酸的话，也可以不服用，只不过在服用黑豆的数量上稍微增加一些。

看到这里，关于备孕吃什么好促进排卵的问题大家是不是都了解了呢？如果自己现在也处于备孕阶段的话，那么就可以考虑一下服用黑豆的问题了，只要黑豆服用的数量上没有太多的限制或者是可以达到自己标准的话，那么相信在备孕效果上肯定也会有明显的提升，而且在这个过程中，整体的服用效果也会好很多。当然了，条件允许的话，也可以服用一些其他的保健品，这样的话在效果方面都会有明显的改善和提升，还有关键的一点因素那就是心态的调整哦！