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代孕包成功多少钱_普法栏目代怀孕_宝宝最近断奶成功，谈谈我的催奶经历

前几天姑娘自己给自己断奶了，一给喂奶手就比着 不要不要 ，好在姑娘食欲很好，吃的包括精神都正常，所以担心很快消除了，大姑子还担心我是不是乳房出了问题，还让老公带着去医院检查了一番，没有事，一切正常。下面我就简单谈一下我带催奶经历希望给奶水不足的宝妈们一点个人建议。

不过小妮一不吃奶突然感觉心里有些空唠唠的，不由的想起姑娘刚出生的那时的辛苦。因为是剖腹产，昏迷了将近6个小时，所以宝宝的第一餐就交给婆婆和老公喂得奶粉，公公婆婆对我还是很用心的，婆婆让公公熬的乳鸽汤和鱼汤，又补又催奶，感觉乳房涨死了，大夫催了好几次让赶紧喂，因为体弱加上伤口疼，前两天几乎都没给宝宝喂母乳。第三天想喂，但是出事了，奶涨了并且宝宝吸不出来，急的加上饿的直哭。只好找的催乳的大夫，才算让宝宝喝上了。刚开始还算奶水足，但是喝着喝着奶水就时好时坏，所以催奶的招数开始八仙过海了。

实战催奶食谱方法一览

第一、西红柿蛋花疙瘩汤：不要小看这个汤哦，催奶效果很不错的，觉得快没奶了就让老公给做西红柿蛋花疙瘩汤，少加一点盐 有点味就行，喝了之后第二天奶水就不少。方法很有效，奶水不足的宝妈可以试一试。

第二、鲫鱼汤：大家都知道鲫鱼汤特别催奶，但是要讲究做法，我们家就是清炖 啥也不放 ，不用太多水够喝就行，喝完汤还能吃肉
，催奶哗哗的。

第三、清炖排骨汤 ：月子中后期吃，使劲熬上一过大骨头汤，长时间熬什么佐料都不放还挺好喝 肉也很好吃。催奶效果也不错，如果感觉味道比较淡的话可以稍微放点盐。

第四、金针猪蹄花生汤 ： 别家可能放的其他的 配料，我家就是放金针菇和花生，催奶的效果也不错。

出了月子 相对一切舒服多了，奶水慢慢正常只要吃的能跟上，多喝水，宝宝喝母乳长得挺快发育各方面很正常，直到现在1岁了萌萌的小可爱。

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顺产会导致假胯宽吗

一般不会

假胯宽和生产方式是没有必然联系的，这个主要是在孕期由于体重的加重而渐渐导致的。不管是顺产还是剖腹产都有可能会形成假胯宽。假胯宽指的是在正常胯部往下一点，由于脂肪的堆积而造成的一种视觉上的胯骨下移。

2 女性假胯宽的原因有哪些

1、不运动，使臀部肌肉下垂导致假胯宽。不运动臀部肌肉会比较松散，下垂后，会形成假胯宽。

2、骨盆前倾，骨盆前倾较多发生在生完孩子的妈妈身上，因为怀孕导致的骨盆前倾，在生产后，会引起假胯宽。也有一些人因为站立姿势不正确从而引起骨盆前倾，接着引起假胯宽。

3、不正确的走路姿势，走路时有内八字，或是垫脚走路的人会使大腿根部外侧的肌肉越来越发达，时间久了容易形成假胯宽。

4、不良坐姿，翘二郎腿，盘腿等等，使大腿根部外侧突出，从而引起假胯宽。

5、再一个脂肪摄入过多，引起臀部和大腿根部脂肪堆积也会产生假胯宽的问题。

3 顺产后胯宽怎么办

假胯宽自行恢复有限，部分患者根本无法自行恢复，甚至出现严重的臀部增宽、下垂的现象，一定要治。主要是做盆底的恢复，多做运动可以慢慢恢复。

1.双腿的外旋和内旋

训练髋关节周围的肌肉，改善假胯宽。

平躺，两腿分开，呈30°-40°角，然后双侧髋关节肌肉同时开始运动，反复做双腿的外旋和内旋，此时你会感受到髋关节周围的肌肉有在发力的感觉。通过这样一个运动，可以有效刺激到髋关节。

每组30个，5到8组。

2.臀桥训练

可以有效训练臀大肌，解决尴尬的臀部松弛、下垂等现象。

平躺，双腿屈髋、屈膝，再向外打开，再将双手放到屁股下面，感觉到臀部有肌肉收缩，然后保证上半身腰部挺直，再通过髋关节的屈曲运动将骨盆往上抬，此时你会感受到臀大肌明显收紧，然后往下，上半身直立，屁股不完全落地，然后再往上抬，再往下回落。

每组做15个，5到8组。

3.通过增强臀中肌来达到纠正假胯宽的目的。

站立，一侧腿支在桌子、凳子或其他支撑物上面，将脚踝内侧顶在支撑物上面，然后整个身体往后往下蹲，此时你会感受到髋关节往里凹陷，同时保证另一侧腿不要移动，然后再换另一侧腿进行运动。

代孕有多少钱_2020北京代怀孕价格表_孕妇中午可以洗头洗澡吗

　　许多孕妇认为洗澡可能会伤害宝宝，特别是在怀孕后期阶段，往往不敢洗澡。其实由于孕妇的身体特殊，应该每天做好清洁工作，那么孕妇中午可以洗头洗澡吗？

　　怀孕期间由于女性身体的特殊变化，皮肤容易出油，汗腺分泌旺盛，头发容易出油。孕妇经常洗澡，以保持皮肤清洁，防止感染，情绪会好很多，这有利于胎儿的发育。一般来说，早上外出前不最好不要洗澡和洗头。尤其在冬季，因为环境的因素，头发干燥，容易患有感冒和头痛，也会导致关节甚至肌肉关节疼痛

　　孕妇更应该注意洗澡和洗头的时间，出门前不要洗头或洗澡。孕妇可以选择在中午洗头或洗澡，洗完后将投放吹干再午休。换句话说，当周围环境或室外温度很低时，不要洗头。以免发生感冒，孕早期感冒
还是很危险的，此时胎儿不稳定，如果不小心生病，对胎儿的健康不利。

　　在妊娠晚期，孕妇由于腹部变大，不适合弯腰洗头，胃部很容易收到挤压，准妈妈需要采取更安全的洗投姿势。可以在浴缸里放一个小板凳，坐下来洗头，也不需要站得那么累。为了孕妇方便已经产后坐月子期间更轻松一些，孕妇可以将头发简短一些。