碘对保持甲状腺健康功能有着关键性作用，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。不含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

5、富含维生素E的食物

维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，能促使激素分泌正常化，让怀孕几率提高。富含维生素E的食物包括黄油等牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。