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十月怀胎，终于迎来了临产的那天，在临近分娩之前，下面这些事情尤其要注意，特别是这5件事千万别做错，不然容易多遭罪。

1、不要再出远门了

临近分娩了，孕妈们不适合再出远门，以免临产信号突然到来，增加分娩的风险。孕妇若突然有了临产信号，比如紧急破水，此时孕妇若在出远门的路上，会增加分娩的风险。

孕妈们要清楚，预产期只是分娩的大概日期，胎儿早出生的情况是很多的。临近分娩了，孕妈们要合理安排自己的时间，不要再出远门，出门时最好身边能有人陪同。

2、
别懒惰

临近分娩了，孕妈只要身体条件允许，就不要选择懒惰。适量的运动运动，利于食物的消化吸收，增加抵抗力，对顺利分娩也有促进作用，尤其是有顺产打算的孕妈，更不要懒惰哦。

分娩时，产程顺利又快，会少受很多罪，孕妈能坚持适量运动好处会很多。

3、别过度紧张

越是距分娩近了，有些孕妇往往过于紧张。担心的太多影响休息，并不利于胎儿的生长发育。孕妈若过度紧张，还会增加分娩的负担，分娩时容易疼痛感更强。

临近分娩前，孕妈们要会调节自己的情绪，努力做个情绪平和的孕妈咪。良好的心理素质，对顺利分娩有帮助，产房也更欢迎心理素质好的孕妇。

4、别过于劳累

临近分娩前，胎儿入盆向下去，孕妈更是不能太过于劳累了，以免过于劳累引发早产。早产的突发，不但让人没有任何准备而慌乱，危险性高，对产妇和新生儿都不好。

临近分娩前，孕妈们除了适量运动外，要保持充分的休息。不要干重活，以免造成腹压过大。孕妈们别忽略了好好补充睡眠哦，因为宝宝出生后，要有很多精力用在照顾宝宝上，宝妈将有很长时间得不到好的睡眠。

5、别太粗心

临近分娩前，孕妈们不要太粗心，要多留意分娩前的信号，不要等分娩信号已经发出了，自己还不知道。分娩信号要清晰于心，孕妈们别忽略了检查待产包用品，提前准备好，避免到时候手忙脚乱。

除此之外，孕妈若入院准备待产了，在产前的饮食上也别太粗心。避免吃一些气味重的食物，以免口气重引尴尬。也要避免吃一些不容易消化的食物，以免加重肠胃负担。还要避免吃过多粗粮，以免肠胃中有大量的食物残渣，产房分娩时惹尴尬。

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　　亲亲宝贝小编提醒广大男性朋友，平时可以多吃一些瓜子类的食物，这样不仅能补充各类营养，还有助于预防不育，下面请看详细内容。

　　多吃瓜子类食物可防不育

　　瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

男人多吃瓜子类食物可防不育

　　精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量， 配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。

　　很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

　　防治不育还可多补充维生素E

　　维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。

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后13天能测出怀孕吗

　　有些家庭长期被不孕不育的疾病所困扰，那么在治疗结束之后，会有成功怀孕的可能性，并且夫妻双方都是非常期待的，在准确推算出排卵日期之后进行房事，那一般排卵后13天能测出怀孕吗？

　　排卵后13天能够检测出是否怀孕，可以使用早孕试纸来检测一下，如果不相信这种结果的话，可以到医院做抽血检查，一般抽血检查是非常准确的，如果确定已经成功怀孕，那么无论是饮食还是其它方面都要有所注意，并且女性要多卧床休息，给胚胎提供良好的环境。

　　女性在处于孕早期的时候，开始准备一些纯棉并且宽大的衣物，因为随着胚胎的逐渐增大，身体会变得越来越笨重，只有穿着的衣服宽松一些，才能够让孕妇感觉舒适一些，鞋子也尽量要选择孕妇的专用鞋子。

　　怀孕之后饮食方面也要有所注意，虽然说孕早期的时候会出现恶心食欲下降的情况，但为了给胎儿提供健康以及营养全面的环境，也要多摄入一些蛋白质含量比较高的食物，以免孕妇出现营养不良的情况，如果营养不良持续时间比较长的话，那么不利于胚胎的正常发育，有可能会增加流产的几率。