阿胶是可以调理补充气血的，相信很多女生都不会陌生，尤其是秋冬季节属于进补的时候，吃阿胶成为了一种养生风潮，那么，哺乳期可以吃阿胶吗？下面为大家介绍　　哺乳期适量吃阿胶对宝宝没有影响。　　阿胶具有较好的补血功效，适宜阴虚，血虚症者滋补，适量食用有助于产妇补血，而且可以提高产妇和宝宝的机体免疫力。　　阿胶含有蛋白质，氨基酸，微量元素等营养成分，哺乳期妈妈吃阿胶有助于身体恢复，提高母乳质量，还能增强体质，而且阿胶可以补血，可以帮助预防哺乳期补血。　　哺乳期妈妈吃阿胶要注意适量，每日食用量不宜超过15克　　，过量食用阿胶容易上火，妈妈上火，也会通过乳汁影响到宝宝。此外，肠胃虚弱的妈妈应该慎用阿胶。　　1.严格控制服用量，尤其是服用药店出售的即食性阿胶糕，一定要按说明服用。　　2.产妇在产后出现脾胃不适，肠胃虚弱问题的话，最好暂缓食用，否则容易加重病情。　　3.服用阿胶过程中，如果发现吃母乳的宝宝出现腹泻等不适现象，妈妈最好立即停用阿胶。　　4.感冒时不要服用阿胶，服用阿胶的同时不宜喝茶水或是吃萝卜。　　1.取150克阿胶，350毫升黄酒，冰糖250克，核桃，黑芝麻适量，先将阿胶打碎，放入黄酒中浸泡一个星期，然后加适量水炖化，再加入核桃，黑芝麻，冰糖蒸一个小时，在蒸的过程中不断搅拌，待冷却成膏状后装瓶储存，每天早晚吃一小勺，用温开水送服即可。2.取阿胶150克，鸡蛋一个，蜂蜜适量，先将阿胶捣碎，和鸡蛋一起炖熟，待冷却后，加适

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量蜂蜜调味，每日空腹服用一次即可。　　哺乳期补血可以多吃含铁丰富的食物，如红色肉

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