产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充在分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般说来，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需忌口。代孕小孩怎么上户口。

　　分娩时母体需要消耗体力，恶露亦消耗大量蛋白质，且加上尿量增加、出汗多，如果未能适当的补充营养及水份，会使产妇变得虚弱。因此充分的休息、适当的营养是产妇恢复体力的要素，尤其是自己哺乳的妈妈们需要更多的营养与精力。

　　产后月子膳食要点：

　　1、重视膳食中蛋白质，特别是动物性蛋白的摄入。如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶及奶制品。

　　2、食品种类要全面，不挑食、偏食，荤素搭配得当。主食多样化，粗粮和细粮都要吃。少吃、不吃生、冷、硬、辛辣刺激性食品及过于油腻的食物。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、适当控制甜食。

　　5、不吃酸、辣、咖啡、茶叶等刺激性食物，戒烟戒酒。

　　6、不要吃过咸或盐渍的食品，但也不要忌盐。

　　7、注意食品卫生，不要食用被污染的食品。烹调方法多采用蒸、煮、烩、炒等方法，减少营养素的损失。

　　8、孕期合并缺钙、贫血和分娩时出血过多的产妇，饮食中要特别注意补充钙和铁含量高的食品，如猪肝、鸡鸭血、牛奶、豆制品等，必要时继续服用钙片、鱼肝油、铁剂等。代孕女孩。

　　9、产后头几天乳腺管尚未畅通时，注意不要喝过多的汤水，以免乳汁分泌过多造成奶胀。

　　产后的头1-2天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食，但在产后的3-4天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。