子宫对于女性而言是非常重要的，尤其是对于那些要怀孕的女性朋友来说更是起着至关重要的作用。因为子宫是一个神奇的地方，是胎儿生长发育的地方。但是有些女性却出现了子宫脱垂大的情况，这让她们感觉不可思议。那么子宫脱垂究竟是怎么回事呢？

子宫脱垂的预防方法

症状严重的子宫脱垂危害比较大，对女性的正常生活和怀孕都会有影响，所以有必要做好预防措施，从孕前开始对盆地功能进行训练，锻炼盆地肌肉的弹性，平时还可以通过凯格尔运动，有针对性的运动。

凯格尔运动也称为提肛/缩阴运动，具体的方法是吸一口气，感受到肛门和外阴部的收缩，用力收缩3秒以上，再放松重复这个过程，持续15分钟左右，另外在怀孕的过程中也要避免体重物，或者用力咳嗽以及避免便秘等。

1适当休息，避免重体力劳动；

2避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；

3保持大小便通畅；

4及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病；

5适当进行身体锻炼，提高身体素质。前

产后子宫下垂是怎么引起的

正常情况下，子宫是通过韧带固定在盆腔肿的，孕妈妈们生产时韧带会扩张，有些妈妈生产之后可能会出现韧带损伤，这样就会造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂。如果妈妈们生产后没有做好月子，没有注意做好产后保健工作，长期积累下来就可能会造成子宫下垂。那么，我们就来了解一下，产后子宫下垂是怎么引起的。

1、如果孕妈妈们在生产时是属于急产或者滞产的，产后子宫下垂的可能性就会比正常生产的妈妈高。急产是指从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。急产的妈妈们由于盆地组织和引导肌肉还没有来得及充分的扩张后，就被突然的抬头压迫并撕裂，如果产后没有及时修补，分娩后的盆地支持组织不能够恢复正常，就可能导致子宫下垂。而滞产容易造成子宫下垂的原因是，胎头对阴道和盆地组织的压迫时间过久，会对盆地组织造成损伤，就有可能造成子宫下垂。

2、产后不注意躺卧休息，过早参加体力劳动，体力劳动过重，多蹲也可能造成子宫下垂。产后一个月至42天内，产妇们应该注意休息，平时做事情最好采取坐位或者站位，避免久蹲。做完月子后，可以适当做些产后运动，例如提肛运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，适当的运动对于产后身体恢复很有好处。

3、产后使用束缚带也容易造成子宫脱垂。现在很多的育婴网站都会宣传产后使用束缚带可以帮助产妇恢复身材。其实，除了剖腹产为了压迫伤口避免渗血，可以在医生指导下适度使用。一般的产妇如果在坐月子期间使用束缚带，虽然可以帮助恢复身材，但可能会增加日后发生尿失禁、子宫下垂的几率。

2022引起子宫脱垂的4个具体原因解析！子宫脱垂是否可以做试管

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，那么引起子宫脱垂的具体原因是什么呢？很多女性想通过试管的方式孕育子女，子宫脱垂者是否可以做试管？我们一起来看看！

一、引起子宫脱垂的4个具体原因解析

1、分娩损伤

有些孕妇在分娩时，过早屏气，或者分娩产程快，分娩延迟，以及特别是困难的阴道手术，都有可能使子宫韧带、子宫旁组织、盆底肌肉和肌肉骨骼筋膜过度弯曲或撕裂。再加上有的人在产后不注意保健，导致“产伤”修复不好，会影响子宫的正常修复，成为日后子宫脱垂的关键因素。

2、产后修复不好

如果产妇在产后过早进行体力活动，在用力过度的情况下，或者有慢性咳嗽、习惯性便秘等，会带动腹压上升，导致子宫下移。

3、绝经后激素水平下降

一班的子宫脱垂在晚年，或在绝经后加重。主要是是由于雌激素水平下降，子宫组织收缩，缺乏支持，因为衰老后，性激素水平降低，而女性有虚寒体质或先天性盆腔组织生长发育异常者，即使单身未孕，也有子宫脱垂的可能。

4、长期腹压增高

长期腹压增高是子宫脱垂的主要因素。比如慢性咳嗽、习惯性便秘、长时间负重工作、强度差的习惯性运动、腹部肿瘤等，都会引起腹压增加，促进子宫下沉。

二、子宫脱垂可以做试管吗？

轻度的子宫脱垂的女性可以做试管婴儿，但是子宫脱垂会对试管婴儿妊娠有影响，我们还是建议先进行针对性的治疗在进行试管，并且轻度子宫脱垂的姐妹一定要做好预防措施，避免脱垂加重，要及时就医，让试管婴儿帮助怀孕更顺利。

但是有轻微子宫脱垂的女士，在选择做试管婴儿时，一定要选择权威的医院和口碑好的试管医生，因为试管婴儿的成功率不仅仅是自身的身体条件，选择一个技术好的医院和医生也是至关重要的，千万不要一时心急，选择了不合适的医院做试管，影响了生育的最佳时间。

总结：

发现子宫脱垂首先要稳定自己的心态，及时的进行系列的检查和治疗，如果想通过试管的方式孕育宝宝，一定不能一时病急乱投医，一定要选择值得信赖的医院和医生，如果大家还有什么不懂的，欢迎咨询快孕生殖专家，我们将针对您的个人身体原因，给予你专业的合理建议。