内容介绍：精氨酸是功效有很多，如预防高血压，改善免疫系统，抵御疾病等。并且对于男性和女性来说，其功效和作用还有一定区别。如男性服用精氨酸不仅能增加精子数量，还能在一定程度上提高精子质量。女性服用精氨酸，可促进雌激素的产生，延缓女性衰老，还有一定的保健作用。

妊娠期高血压的预防

饮食习惯对人的影响是重大的，一旦孕妇被诊断出患有妊高症，就要做好下面的几点要求：

1、减少动物脂肪的摄入

患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。

2、控制食物的摄入总量

孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。

3、控制钠盐的摄入

钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高症的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。

4、补充蛋白质

重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

5、补充含钙丰富的食物

钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高症的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。

6、补充锌、维生素C和E

妊高症的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外，维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的反应，因此也需要适当补充。

长期服用精氨酸的益处

长期服用精氨酸有利于增强人体肝脏功能，同时还能有效减少肝类疾病的发病率。此外，长期服用精氨酸的话还能能够加快身体恢复的速度。

而精氨酸中还含有较多的营养成分，长期服用能给大家补充各种营养元素，大家在平时的饮食中摄入的营养元素或许不够，吃精氨酸就能得到很好的补充。

长期吃精氨酸可能会导致过敏

男人吃精氨酸会有什么副作用吗？

1.男性和女性服用精氨酸后都可能会有副作用，副作用主要是高氯性酸中毒，也可能导致血液中尿素、肌酐、肌酸等浓度升高；

2.精氨酸也有相应的禁忌症。例如，高氯性酸中毒患者应禁止服用。此外，精氨酸药物也被禁止用于肾功能不全和无尿患者。

虽然男性吃精氨酸可能有副作用，但大多数情况下副作用不明显，在使用药物前可以先问医生。吃精氨酸主要不能过量，否则会导致酸中毒。

1.首先，当男性朋友有性功能障碍时，如勃起障碍，可以通过服用精氨酸来改善，因为一氧化氮会在精氨酸的内皮细胞和血管肌肉围产生，而阴茎的勃起需要一氧化氮的支持，所以男性吃精氨酸可以改善性功能障碍。

2.其次，在男性朋友精子弱、死精、少精的前提下，也可以通过服用精氨酸来改善，所以很多男性朋友在怀孕期间会使用精氨酸来提高精子质量，为优生优育提供更大的保障。

3.最后，性欲低下的男性朋友也可以服用精氨酸来适当改善，但在服药前需要排除一些疾病因素的影响。

以上就是“男人吃精氨酸会有什么副作用吗？”的全部内容，男性吃精氨酸一般来说，是没有副作用的，大家可以遵医嘱服用。