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随着人们的健康观念越来越深入，普遍认为油要少吃。但是有些父母会有疑惑，小宝宝应该在哪个阶段开始吃油，应该吃多少呢?

现代人在宣传健康理念的同时，也在强化着油要少吃的概念。因而，有些家长也会犹豫，小宝宝到底啥时候能吃油，吃什么油，吃多少?

6个月至1岁：这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%40%，食用量以每天510克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

1岁至3岁：这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈
给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%30%，专家推荐的吃油总量是每天2025克，也就是每天两勺的量。

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3岁至6岁：这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，建议食用量在每天2530克。

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