怀孕中的人跟患病的人一样处于特殊状态，所以不能像平常时候那样乱吃，需要忌口。而且吃东西也要因地制宜、因人而异，一类食物里面也有适合孕妇吃的和不适合孕妇吃的。坚果就是这样的一类食物。那么，到底什么坚果是怀孕的人不能吃的呢?

　　其实为了均衡营养，怀孕期间可以适量的吃一些坚果类的食物，例如花生，补血，富含蛋白质。葵花子，减低胆固醇。南瓜子，防肾结石。核桃，健脑，增强抵抗力，镇咳平喘。榛子，明目、健脑。松籽：益寿养颜、祛病强身，防癌、抗癌。2020代孕。

　　但是要注意的是，坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良，进而引起便秘。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。

　　杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。而杏仁中含有少量剧毒物质氢氰酸，能使胚胎组织窒息而死亡，所以最好不要吃杏仁。此外，中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这几种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。

　　还有一个需要特别注意的地方，孕妇怀孕期间体质可能会发生变化，如果平时有过敏现象的，可能会更加严重，所以要避免进食有可能致使过敏的坚果，如花生。一旦发现过敏现象应立即停止进食，并进行排查过敏源的工作

　　食补虽然是天然的方法，但有时见效慢，而且如果一时不察误食了不适宜的食物会导致不可估量的后果，而市面上已经有一些专门为了妈妈和宝宝更健康成长而制成的保健品，只要大家选择适合自己的保健品，就能有事半功倍的效果。下面就为大家介绍几种保健品：

　　1、美澳健 叶酸钙铁片

补充钙、铁、叶酸

　　2、汤臣倍健叶酸亚铁片

补充铁和叶酸

　　3、创盈 金斯利安多维片

补充多种维生素和矿物质