随着胎宝宝在孕妈妈的肚子里日渐长大，有很多孕妈妈都会觉得自己的腰部、脊椎出现不舒服，酸疼的感觉，有没有什么好的方法可以缓解呢？对于孕妈妈出现这种情况，帮妈建议大家可以选择托腹带，但是对于托腹带的问题也比比皆是，今天就跟大家来聊聊。

托腹带是什么？

托腹带对于孕晚期的孕妈妈也说可是不可或缺的，孕妈妈到了孕晚期，肚子会越来越大，走起路来也相对困难，很多时候都要用手托着肚子，而托腹带可以有效的帮助孕晚期的孕妈妈托起腹部。

托腹带的作用有哪些？

在孕8-10个月，随着腹壁的不断扩张，就会出现妊娠纹，尤其是在十个月的时候，变大的子宫会前倾使得腹部突出，这时候托腹带就派上了用场。

1.帮助孕妈妈托起腹部。可以帮助孕妈妈减少生理上的压力，使孕妈妈变的更轻松一些。

2.腹壁借助托腹带的压力，可以肚里的胎宝宝有安定的感觉。

3.保温作用。托腹带除了可以保护肚中的胎宝宝之外，还可以使胎宝宝在温暖的环境中成长。

这四类孕妈妈一定要使用托腹带

1.曾经有过一胎的孕妈妈，并且自身的腹壁已经变得非常松弛，容易出现悬垂腹，一定要使用。

2.原本检查胎宝宝的胎位是臀位，经过相应的转变之后，变为头位，为了后期再转变为臀位，所以这类孕妈妈也一定要使用。

3.经过检查，发现怀的是多胎以及巨婴的孕妈妈们，也建议使用托腹带。不仅能改变腹部下垂的情况，还能有效的缓解站立时出现酸痛的情况。

4.当连接骨盆的韧带出现酸痛时，也要使用托腹带，可以有效的支撑背部

如何选择适合自己的托腹带？

选择适合自己的托腹带是很重要的，主要从以下5点来考虑。

1.购买材质

托腹带一定要选择纯棉材质的，同时吸汗性、透气性、弹性好的。

2.购买大小

托腹带主要有两种，可调整的和不能调整的。怀孕的周数不同，孕妈妈的肚子大小也会有变化，因此应该根据自己的肚子大小选择不同的。

3.购买原则

尽量选择方便穿脱的，穿起来舒适的，没有压力感的。

4.购买数量

可以根据自己所需进行购买，一般以两件为基准，方便换洗。

5.参考价位

现在市面上有很多不同品牌的托腹带，价格从几百到几千不等，孕妈妈可以根据自身的情况进行选择，购买适合自己的托腹带，不一定价高的就是质量好的，只要依据自身的情况选择购买即可。

使用托腹带的注意事项

1.托腹带不宜过紧，否则会影响胎儿发育，睡前应该脱掉。

2.使用托腹带的位置稍微低一点，将下垂的腹部向上兜起，发挥支撑作用

3.洗涤托腹带时要注意卫生，可以在温水中浸泡10分钟，洗涤过后的漂洗是最重要的一道工序，一定要用清水反复清洗两三遍，直到水变得清澈为止，洗净后把它放在太阳下晾晒进行消毒。

其实，孕妈妈只要根据自己的
自身情况选择适合自己的托腹带，而不要盲目的跟风，依据自己的身体情况决定是否要使用，只要以保证自己和胎宝宝的健康为前提，才是最重要的。