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整个孕期，如果孕妇能做到五点，那真是胎儿的福气。如果能做到这几件事的话，胎儿会发育的很好，看看你是不是这样的。

1. 在最佳生育年龄怀孕

不管男女，都有最佳生育年龄，男性是30-35岁，女性是23-29岁。在这个期间怀孕的话，精子和卵子的质量都比较高，更容易怀上优质的宝宝。而且这个时候，夫妻两人的心智也成熟了，在养育孩子这件事上会有优势。所以一般我们都建议女性在最佳生育年龄要孩子，最晚也不要超过35岁。

2. 合理补充营养

有一部分孕妇在孕期只知道要补充营养，但是对于如何正确、合理的补，没有太大的研究，基本上就是盲目的认为越多越好。事实上，孕期补充营养不是越多越好，关键是要补充到全面、均衡的营养。首先孕妇就不能有挑食的毛病，要丰富食物的多样化，这样就能保证营养的全面。其次，孕妇要遵循少量多次的原则，不能营养过剩。

3. 保持良好的心态

孕妇的情绪对胎儿的发育也很重要，如果孕妇经常生气，情绪起伏比较大的话，体内就会产生很多的毒素，影响胎儿的正常发育，同时孕妇的健康也会受到不良影响。但是如果孕妇能保持积极乐观的心态，自己的精神状态好，对胎儿吸收营养也有利，同时也能促进胎儿大脑的发育。所以孕妇要尽量让自己保持良好的情绪，不要经常生气、发脾气。

4. 生活习惯好

孕妇方方面面都会对胎儿的发育有影响，其中生活习惯的很多细节都要注意。像抽烟喝酒、浓妆艳抹、穿高跟鞋、经常出入噪音大的地方等等，这些都不利于胎儿的发育，甚至还会导致胎儿畸形。有这些生活习惯的孕妇就要注意了，建议尽早改掉。那些拥有良好生活习惯的孕妇，对自己的健康有利，也有利于胎儿更好、更健康的发育。

5. 拥有优质的睡眠

现实中很少有孕妇能拥有高质量的睡眠，基本上每天都会熬夜，睡眠时间和质量都得不到保证。长期这样的话，自己身体的抵抗力会下降，同时也会影响到胎儿的作息和正常发育。而那些拥有优质睡眠的孕妇，首先自己的精神状态好，能为胎儿的发育创造一个良好的环境。其次孕妇的身体处于高效的运转状态，对胎儿充分吸收营养也有帮助。孕妇最好能改掉熬夜的习惯，保持好的心态，尽量保证每天有良好的睡眠。

最便宜的代孕公司_上海代怀孕最权威_二胎胎位低怎么办

　　怀孕后，准妈妈会定期去医院做孕期检查，查看自己身体的健康情况，与胎儿成长的情况。其中胎位检查是很重要的一步，如果发现胎位不正，也要及时进行调理，那么二胎胎位低怎么办？

　　在大多数情况下，如果检查时发现孕妇胎位低，表明胎宝宝的头部位置，非常接近于孕妇的子宫颈口，容易导致早产现象发生。需要孕妇到医院里面，对宫颈管的长度做出全面的检测。如果宫颈管小于2.5厘米，那么早产的几率就比较高，孕妇需要控制情绪，卧床静养，在这期间要注意避免剧烈活动，不能同房。

　　家人对于孕妇的陪伴工作也非常重要，发现胎位低会让每位宝妈都能焦虑，担心影响宝宝的健康成长。所以一定要注意帮助准妈妈缓解紧张焦虑的情绪，可以与孕妇多交流，转移孕妇的注意力，以免孕妇总是胡思乱想，不利于健康。

　　另外孕妇要注意在保胎治疗时，减少活动的量，尤其是避免长时间弯腰和下蹲，这样会加重胎位低的情况。睡眠时可以采取侧躺方法，能缓解孕妇子宫对于腹部的压迫，也可以帮助孕妇更好的休息。

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　　为了下一代的健康考虑，在怀孕前需要做好各种准备工作，夫妻双方身体同时保持在健康状态下，才会有宝宝的顺利出生。现在人们爱抽烟，而备孕期间也会抽，那么孕检能查出抽烟吗？

　　孕检本是不能检查出是不是抽烟的。这就需要自己做好准备工作，要知道抽烟对于胎儿健康是有极大伤害的。大概在怀孕前3个月，就要做好孕前检查工作，开始吃叶酸，戒烟酒工作也要做到位。如果想要健康宝宝，这些是必须要做到的。

　　女性朋友在怀孕前检查时，必须避开自己的月经期。一般来说，她们需要在月经后一周内完成，三天内不能同房。检查前一天要注意休息，用清水冲洗阴道。在检查的早晨，必须禁止吃任何食物和饮用水，需要空腹做检查，这样的检查结果更准确。

　　男性朋友在产前检查3-5天内不能发生性关系，禁欲时间不能太长，太短也不可以，这会影响精子的质量。需要在体检前一天洗澡，保持身体清洁。同时检查也是需要空腹的，不能吃任何东西。此外，在检查前三天，不应该抽烟或喝酒，吃太多高糖和高脂肪的食物也不行。