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怀孕妇吃烟熏肉会怎么样

妊妇正在怀孕之后，饮食方面变得非分特别留神，不只本人会战战兢兢，家人们一样会为了妊妇的饮食安康费尽心血，不只会采办最新颖的蔬菜水果，以至会削减良多没有安康的饮食习惯，熏肉是一种不利于安康的食品，那么妊妇吃烟熏肉会怎么样？

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妊妇吃烟熏肉会怎么样

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熏肉属于烟熏食物，含有致癌物质，致癌物不是亚硝酸盐，而是腌制没有完全而招致亚硝酸与肉反映发生的亚酰胺，或是正在熏制时烟中有害物质已除去附在肉概况上的焦炭与焦油，以是并没有得当妊妇食用。

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熏肉的含盐量较下。100克熏肉的钠含量远800毫克，跨越普通猪肉均匀量的十几倍。长时间大批进食熏肉无形中形成盐分 入过多，能够减轻或招致血压增高或颠簸。

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妊妇吃熏肉须要留神甚么工作

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熏肉由于是腌制食物，内里含有大批盐，以是不克不及每顿皆吃，如许跨越人体天天 入的最大盐量。可以先采取蒸煮或许屡次蒸煮，尽量降低内里肉的盐的含量，也便可以多吃了。

熏肉不宜安排过长时间。普通夏季温度较低、湿度也不大，若是计划两礼拜内吃完，而室内气温又低于 氏20度、湿度低于60%，便可以不消放进冰箱，只有放在透风、阴凉的处所便可。

买回来的熏肉，保留正在高温、干燥的情况，熏肉的保存期普通为3到6个月，依据熏肉本身含水量、周围温度跟湿度的分歧，其保存期也分歧，如跨越6个月，质量便很易保障了。

熏肉是一种下卡路里的食品，没有得当妊妇食用，若是贪吃妊妇可以略微吃一点，可是必然没有可以吃的太多，由于正在熏肉中含有较下的盐分，妊妇吃的太多，很简单招致代孕期三高的产生，妊妇正在怀孕时，尽量取舍油腻的食品，不要吃清淡，辛辣，安慰的食品。

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