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宁德代怀孕_代怀孕西安_月子餐食谱 大暑节气月子餐食谱推荐
土豆焖鸭肉

原料：鸭腿2只土豆2个

做法：

1、鸭腿洗净，切成块;土豆去皮，切成小块;备适量葱姜。

2、将鸭肉凉水下锅焯水，捞起。

3、热油锅，加入鸭肉翻炒，再加入葱姜。

4、锅里加入清水，没过鸭肉，等水开了，再加入土豆。

5、加入适量酱油等调味。

6、等汤汁收干后，再翻炒一下即可。

功效：俗话说“大暑老鸭胜补药”。鸭肉味甘，性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效。夏天炎热高温，宝妈们体内的营养容易过度消耗，加上脾胃虚弱，此时正适合吃些鸭肉来滋补一下。

2凉拌苦菜

原料：苦菜100克白糖、醋、酱油、香油适量

做法：

1、苦菜择掉坏叶，清洗干净，切掉老根。

2、取一碗，倒入少许白糖、醋、酱油和香油，搅拌均匀。

3、把调好的料汁浇在苦菜上即可。

功效：夏天提倡多吃“苦”，苦菜则是当季非常适合食用的蔬菜之一。因为苦菜的氨基酸及维生素种类都特别多，而且具有清热解毒、消暑保健、杀菌消炎的功效。宝妈们在日常饮食中适当吃些苦菜，能提高免疫力，预防热伤风。

3番茄豆腐鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条番茄2个豆腐1块葱姜适量

做法：

1、鲫鱼处理干净，放入油锅内煎一下，捞起备用。

2、番茄、豆腐洗净，分别切成小块。

3、另起锅，放入番茄炒一下。

4、放入煎好的鲫鱼、豆腐块、姜葱和适量水。

5、大火烧开，转小火煮20分钟，调味即可。

功效：鲫鱼汤是出名的下奶汤，除此之外，鲫鱼性甘味平，具有健脾利湿的作用。对于大暑节气常有的食欲不振、脾胃差、水肿乏力具有很好的效果。跟番茄、豆腐搭配在一起，特别开胃。

4黄瓜肉丸汤

原料：黄瓜100克肉馅200克

做法：

1、黄瓜洗净，切片待用。

2、肉馅中加入少许盐、糖、酱油，搅拌均匀。

3、锅内放入水，烧开，将肉馅挤出丸子，下入锅内。

4、撇去浮沫再放入黄瓜片。

5、等锅再次烧开，丸子完全浮起来后，加入少许盐调味即可。

功效：黄瓜味甘性凉，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。黄瓜不仅可以用来炒菜，做汤的话更加滋阴清淡。黄瓜还有减肥的功效，产后浮肿的宝妈可以适当多吃点黄瓜。

12世纪代怀孕流程_怎么找代孕网_为什么孕囊偏左侧宫角

　　每位女性在怀孕后孕囊的位置都不一样。孕妇在做B超的时候，通过B超显示就能够清晰看到自己的孕囊所在位置。有些孕妇的孕囊是偏左侧宫角，那么为什么孕囊是偏左侧宫角的呢？

　　每位孕妇怀孕后孕囊的所在位置都不一样。而且孕囊的位置是人为干预不了的，这是很正常的情况，有很多女性怀孕之后孕囊都是偏左侧宫角。孕囊偏左其实就是孕囊着床的位置，不管是在左还是在右，还是在正中间，都没有太大的关系。孕囊的位置不会影响到孕囊的正常发育，因此孕妇可不必太紧张。

　　现在已经怀孕了，建议孕妇还是要多注意休息，平时尽量避免做剧烈的运动。特别是刚怀孕初期，千万不可以做剧烈运动。此时肚子里胎儿十分不稳定，做剧烈运动很容易会有流产的风险。另外还有一点要注意，怀孕早期一定要避免性生活，以免影响到胎儿健康。

　　怀孕后孕妇需要定期到医院做产检，观察一下肚子里宝宝发育情况。每次做完检查时，医生都会给予一些相应的意见。并且会跟自己说肚子里宝宝发育的具体情况，自己也更安心。

广东代孕_长沙代怀孕靠谱吗_怀孕早期孕妇营养补充经验谈！

在怀孕的时候，补充营养是必不可少的，那么你知道应该吃哪些食物来补充吗？今天小编就来给你介绍怀孕早期孕妇营养补充经验谈！

十月怀胎期间，怀孕早期是一个重要时期。不仅要特别小心流产的发生，还要抓住时机为胎儿补充所需营养。孕早期，是一颗种子萌芽的重要阶段，是一切生长发育的基石。只有打好了基础，胎儿才能健康成长。

孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。

营养需求一

钙质：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

营养需求二

铁质：铁质对女生一向重要，到了怀孕更是不可缺少的营养，像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，铁可以补血，帮妈妈也帮宝宝预防贫血的问题。

营养需求三

维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。

营养需求四

碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，所以是孕妇不可缺少的营养物质，代孕期间需要摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足身体的需求一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需，孕期妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

怀孕初期营养补充，妈咪经验谈：

妈妈说：怀孕前期比较容易出现孕吐，所以一定要吃点有营养而有清淡的食物，要多吃点瘦肉、鱼虾还有蛋类，吃饭的时候不需要固定时间，应该要少食多餐，如果感觉到想呕吐，可以立刻深呼吸，或是是用手掐食指和大拇指中间的穴位，这样可以减少孕吐的。

妈妈说：孕早期不要吃油腻的东西，碳酸饮料、烟酒都是不恩那个喝的，再就是动作方面要轻柔，避免剧烈活动

妈妈说：孕早期首先需要注意叶酸的补
充。维生素也不能欠缺，能够食补最好，关键是很多孕妈妈孕吐很严重，吃不下食物，这个时候补充复合维生素是个很好的选择

妈妈说：健康好孕爱乐维，孕早期的时候没有出现很严重的妊娠反应，主要是在备孕期间就很注意营养的均衡补充，准妈妈营养均衡的话，会让孕早期很轻松度过的，所以在备孕期间就要十分的注意营养的均衡补充和维生素的摄入，孕期注意保持好的饮食和作息习惯就好

妈妈说：孕早期一定要注意叶酸和复合维生素的补充，孕早期是预防胎儿畸形的重要时期，一定要保证母体营养均衡，补充营养素，促进胎宝宝健康发育，现在宝宝出生很健康，赞一个。

妈妈说：怀孕初期总会有很多的麻烦，很多妈妈都有孕吐的表现，所以要少吃多餐，症状会好一些~