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大部分女性都有这样的认知：女人只有孕育过了孩子，这样的女人才是真正完整的女人。所以，孕育宝宝，基本上是每一个女人都会做的事情。

那么，女人一生之中有多少次孕育宝宝的机会呢？什么时候才是女人孕育宝宝的最佳时间呢？想要生宝宝，未准妈妈应该做些什么准备呢？

这些都是未准妈妈在孕育宝宝之前就应该知道了解的事情。因为只有清楚地了解了这些事情，女性朋友才能够抓住最佳的孕育时间。达到优生的目的。

正常女性孕育宝宝的最佳机会最多就只有180次

每个女人的一生中，最多有300多次月经，怀孕的最好年纪，是在20岁到35岁之间，这段时间里面女性共有180次月经。一个女人每月只有一枚卵子可以排除。所以，正常女性孕育宝宝的最佳机会最多就只有180次。

你还有多少次机会孕育宝宝

要是你处于20岁到35岁之间，可以亲自计算一下，还有多少次怀孕的机会。先用35减去你的年龄，再乘以，得一个基本分数，如果你今年25岁，（35-25）=0，0就是你的基本分数。然后开始在这个分数上加加减减：

1、是否做过人工流产手术？回答是的人扣5分，有三次以上人流经历扣10分；

2、是否做过4个月以上的中、晚期引产手术？一次引产手术扣分；

3、是否有过宫外孕手术？有过一次的扣30分；

4、你有2个以上的性伴侣吗？回答是扣5分；

5、是否每个礼拜深夜加班超过2次？每超过一次扣2分；

6、每天的工作生活离辐射源、污染源较近吗？回答是扣3分；

7、你有节食减肥史或长期使用化妆品吗？回答是扣3分；

8、有没有一天喝两杯以上的咖啡？回答是扣2分；

9、你每天吸烟超过5支吗？回答是扣2分；

10、有没有一个礼拜2次以上去酒吧、KTV？回答是扣3分；

现在你手里的分数是多少。

一、抓紧排卵时机，助你十有九中

虽然说在非月经期间进行性行为都有可能怀孕，可是在排卵期同房怀孕的概率会更大，十有九中。

你可以通过一些软件来得知自己的排卵时间，或者自行判断。通常情况下排卵日会在下次月经来潮前的14天左右。

而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天叫做排卵期。在排卵期进行性行为很有可能怀孕，所以排卵期又被叫做易受孕期或危险期。

二、把握女性的最佳受孕年龄

怀孕的年龄，对宝宝的发育情况影响非常大。女性的最佳受孕年龄为24到30岁。

供卵生男孩

在这个年龄段的女性，卵子质量和身体机能都是最好的。

过了这段年纪，怀孕的可能性就会下降更有可能流产。因此，生育年龄最好不要超过30岁。

三、以静制动，避免过度紧张和期盼

太期待孩子，太过于紧张是不好的。心绪不安会影响女性同房的心情，对于排卵也会有一定的影响，而男性心情不好的话也会影响到睾丸激素分泌，造成精子数量下降。

因此，请轻松地享受性爱，反正没有哪一种爱爱姿势被证明会比另一种更有效。

四、健康的饮食都要备起来

对于男性来说，多吃一些富含锌质的食物是非常重要的。平时多吃一些富含锌的食物，像是精肉、鸡、海鲜还有所有谷物，钙和维生素D能够有效地提高男性的生育能力，因此也可以多喝牛奶。

女性朋友最好多吃富含铁质、优质蛋白质、叶酸和维生素B的健康食物。像是动物血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。

五、健康的体魄为怀孕保驾护航

只有自身保持健康，才能孕育一个健康的宝宝。因此不管是为了宝宝还是为了自己，大家最好都要坚持适量的体育锻炼，增强免疫力。

在运动中也能够放松心情，利于怀孕。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟，最好是能够在早上进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。另外，最好不要长时间进行骑车活动。

为了迎接一个健康宝宝到来，各位女性朋友一定要好好看看上面的文章哦。

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