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怀孕妇便秘吃什么水果

妊妇正在怀孕中后期经常会感到到便秘，有时几天内不大便，以至几周念上茅厕大便皆不克不及胜利排出来，也是以有些妊妇会有腹痛、腹胀的症状呈现。但妊妇不克不及利用开塞露去快捷办理便秘，可以在生活中吃些生果等方法停止调节。那么，哪些生果比力得当妊妇便秘的时间吃的呢？

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妊妇便秘吃甚么生果

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妊妇便秘正在医学上也称为怀胎便秘，是妊妇怀孕时代最为罕见的忧?之一。正在生果调节便秘方面，可以选一些纤维素多一点的生果，如苹果、草莓。梨所露的纤维物有助渗出，资助调节肠胃。此外，草莓可以放慢肠胃的爬动，增进渗出，但须要公道天荡涤洁净才比力好。除此以外，含有水份比力多的生果，皆可以资助改良妊妇便秘的情况。

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可是须要留神的是，像香蕉这类含水份比力少的生果尽量少吃，。同时，也不要吃完生果便用饭，生果最宜是正在早上喝完一杯水后吃，或许是正在饭前1个小时吃会比力好。

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妊妇便秘严峻的能够会形成早产等情况呈现，因此除经由过程生果去调节以外，借须要从其他方面停止调节后果会更好更快。最快办理妊妇便秘的门径要数早上那杯温水，由于颠末一个晚上肠胃的消化之后，早上起来第一杯温水之后隔半小时后来排便会比力好。当然，也可以正在温水中参加面蜂蜜。

除早上第一杯温水以外，借可以吃些富含纤维素的食品，膳食纤维可加速肠道爬动，如菜粥、松子仁粥、杂粮粥、甘薯粥等。也可以用生果去榨汁饮用，如黄瓜、红萝卜等。同时不宜吃易消化的食品，如面条、糯米粽等。

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